Yoga journal Beauséjour

3 séances simples pour les débutants Débuter le yoga ne demande pas une longue pratique ni une grande souplesse.Il suffit de quelques mouvements, d’une respiration lente et d’un environnement calme...

Quels accessoires ou environnements simples pour débuter le yoga ?

Quels accessoires ou environnements simples pour débuter le yoga ? Pour débuter le yoga, l’essentiel n’est pas de s’équiper beaucoup, mais de créer un espace où le calme peut s’installer.Quelques a...

Est-ce que 20 minutes de yoga suffisent ?

Est-ce que 20 minutes de yoga suffisent ? Oui : 20 minutes de yoga par jour suffisent, et parfois même davantage qu’une longue séance occasionnelle.Ce temps court mais régulier permet d’ancrer une ...

Quel est le meilleur moment pour pratiquer le yoga ?

Quel est le meilleur moment pour pratiquer le yoga ? Le meilleur moment pour pratiquer le yoga dépend de votre énergie, de votre rythme et de l’intention que vous souhaitez donner à votre journée.M...

Le Guide Complet du Yoga

Le Guide Complet du Yoga : comprendre, pratiquer, respirer, vivre plus calmement Le yoga n’est pas seulement une pratique sportive : c’est une manière de respirer, de bouger et de vivre plus calmem...

Comment débuter le yoga

Comment débuter le yoga ?

Comment débuter le yoga ? (Guide pour débutants) Le yoga n’est pas une performance. C’est une entrée vers le calme, un retour à soi, une manière de respirer plus profondément.Bonne nouvelle : début...